Thẻ: cách làm nóng cơ bắp khi chạy bộ

Khởi động kỹ để làm nóng cơ bắp trước chạy và giãn cơ sau chạy giúp runner hạn chế chấn thương trong quá trình tập luyện, thi đấu. Trước buổi chạy, khởi động là bước […]