Cải thiện nhanh chóng đau nhức do khớp gối bị khô với 5 phương pháp

Đau nhức đầu gối thường xuyên khi dịch khớp gối bị giảm tiết hoặc không tiết ra đủ, dẫn đến khớp gối bị khô, cứng, đau và khó vận động. Bệnh này thường gặp ở người cao tuổi, nhưng cũng có thể xảy ra ở người trẻ do nhiều nguyên nhân khác nhau.

✅ Để phần nào xoa dịu những cơn đau mỏi đầu gối khi bị khô khớp gối bạn có thể áp dụng 5 phương pháp đơn giản sau:
🔹 Duy trì thói quen tập thể dục đều đặn: bạn nên chọn những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội hay yoga để giảm đau và cải thiện khả năng vận động của khớp gối.
🔹 Hạn chế tác động mạnh lên đầu gối: không bê vác nặng và hạn chế chơi các môn thể thao có cường độ sử dụng đầu gối cao như: đá bóng, cầu lông, tennis,…
🔹 Sử dụng đai gối Thin PF: Đai giúp cố định và bảo vệ khớp gối khỏi va đập giúp giảm đau hiệu quả hỗ trợ việc đi lại và vận động hằng ngày một cách hiệu quả.
🔹 Thay đổi chế độ ăn uống: hãy bổ sung những loại thực phẩm giàu canxi, vitamin D và omega-3 như các loại hạt, cá hồi, rau lá xanh,…để giúp bảo vệ sụn khớp và giảm triệu chứng khô khớp gối.
🔹 Ngưng sử dụng rượu bia và thuốc lá: đây là những tác nhân khiến tình trạng khô khớp gối trở nên nghiêm trọng hơn.
👨‍⚕️ Thực hiện đều đặn các phương pháp trên sẽ giúp bạn cải thiện nhanh chóng các cơn đau mỏi gối khi khớp gối bị khô, cũng như phòng tránh tối đa các biến chứng nguy hiểm. Hãy theo dõi và thường xuyên đánh giá mức độ đau nhức nếu tình trạng không thuyên giảm hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa nhé!

ai Cố Định Đầu Gối – Thin PF Cross Belt là giải pháp toàn diện hỗ trợ khớp gối, được thiết kế kết hợp 2 đai chính bảo vệ khớp gối và 2 đai phụ tạo lực liên kết khớp gối và điều chỉnh định hình khớp gối hướng vào trong hoặc ra ngoài. Đai được thiết kế thoáng khí & chống trượt đáp ứng nhu cầu bảo vệ khớp khớp gối trong khi điều trị hoặc hỗ trợ vận động, đi lại hàng ngày nhẹ nhàng giảm đau, giảm áp lực lên khớp gối.

Ngoài ra, sản phẩm còn được thiết kế hỗ trợ phần mở rộng của khớp gối, hai vành đai có thể được điều chỉnh tùy thuộc vào triệu chứng của chấn thương làm giảm áp lực lên đầu gối và cẳng chân hỗ trợ điều trị hiệu quả chấn thương.